nie możesz nie jeść, bo jeszcze będziesz miała efekt jo-jo, ale jak chcesz szybko schudnąć skorzystaj ze sprawdzonej diety! (moja mama sprawdzała i ja zamierzam ją przetestować) *ćwiczenia, rower, biegi *dieta: Dzień 1: Dozwolone jest spożywanie wszystkich owoców poza bananami.
Niestety nie da się schudnąć 15 kg w miesiąc bez uszczerbku na zdrowiu. Zdrowe tempo odchudzania to maksymalnie 4 kg miesięcznie. U nastolatek na skutek zmian hormonalnych może dojść do zwiększenia masy ciała, co często później ustępuje. Jak schudnąć 10 kg w 7 dni? Czy można schudnąć 7 kg w tydzień? Jak szybko schudnąć 7 kg?
Co mam zrobić by schudnąć 3 kg w tydzień? 2010-10-17 14:29:35 Co zrobić żeby schudnąć w tydzień 3-4 kg ? 2009-12-15 16:20:54 Co trzegba zrobić żeby schudnąć 5 kg w tydzień ok. ? 2011-04-20 17:43:33
uda ci się schudnąć 5 kg w tydzień ale jak później zaczniesz jeść normalnie to będzie efekt jo jo przytyjesz 2 x tytle co schudłaś
Jak odstawisz dziewczyno chipsy zejdziesz z kompa i pojdziesz : pobic sie z psem (jak masz) , wyjsc na spacer, pomoc rodzicom , posprzatac w domu a nawet pocwiczyc , potanczysz a unikniesz grubosci jak bedziesz starsza mozesz chodzic na fitness, ale narazie jak sie dojrzewa trzeba jesc ale zdrobwo bo sie rosnie . 5. Musisz jesc co 3 - 4 godz. 6. Ile da się przytyć w tydzień? Odpowiednie tempo przybierania na masie wynosi około 0,25 – 0,5 kg na tydzień, czyli 2-4 kg w ciągu miesiąca. Wynika to z naszej fizjologii i jest szczególnie ważne dla osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową. Im szybsze tempo, tym większa część odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. . 20 21 496 137 182 33 220 397

jak schudnąć 3 kg w tydzień zapytaj